Klubi & Kogukond
Finding Inspiration in Every Turn
KeKo nimi tuleb kahe asutaja ning treeneri Kevini ja Miko nimetähtedest.
Soov luua oma CrossFit-i box on olnud meie pikaaegne unistus ning kui leidsime Soo tn 4 pinna saime aru, et tahame just siin oma esimese boxi luua.
Boxi avamiseks ootas meid ees poolteist kuud ehitustöid kuni avamispäeva varajaste hommikutundideni.
Nagu avalehel mainitud, siis KeKo on palju rohkem kui treeningsaal - see on kogukond. Meie eesmärk on oma klubis luua mõnus olemine - kõik on oodatud.
Lisaks koos higistamisele ja üksteise motiveerimisele teeme klubi liikmetega ka muid tegevusi <-- HALP! ;D
Lisaks koos higistamisele ja üksteise motiveerimisele teeme klubi liikmetega ka muid tegevusi <-- HALP! ;D
Treenerid
Tutvu meie treenerite - Miko, Kevini, Pablo, Steni ja Markusega
Asutaja & Treener
Kevin Jurs
Kuidas said treeneriks?
Olin tegelenud CrossFitiga juba paar aastat ning käinud mõnel rahvusvahelisel võistlusel. Nõnda olin omandanud omajagu tarkust ning õppinud tehniliselt hästi liikuma. Mille tulemusena pakkus CrossFit Tartu omanik Ain mulle võimalust läbi viia mõned trennid. Nüüd, 10+ aastat hiljem avame Mikoga oma boxi ning oman CrissFiti treeneri Level 2 sertifikaati.
Millele sa treenerina tähelepanu pöörad?
Kvaliteetsele ja effektiivsele liikumisele (loe:harjutuste sooritamisele)
Mis on su lemmik workout?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Kui sul oleks üks supervõime siis mis see oleks ja miks just see?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Treener
Sten
Kuidas said treeneriks?
Millele sa treenerina tähelepanu pöörad?
Mis on su lemmik workout?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Kui sul oleks üks supervõime siis mis see oleks ja miks just see?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Treener
Pablo Evens
Kuidas said treeneriks?
It was almost 10 years ago, I was looking for an alternative to the normal gym, as I was
feeling quite bored while training alone and not feeling motivated by it. That’s when I read an article about the rise of CrossFit in Chile. I went to try on a box close to my house and… it was love at first sight.
I was actually part of the first generation of people that did the CrossFit Level 1 Certificate Course here in Tallinn.
After getting the certification I did a few practicing classes from time to time in Tallinn CrossFit, until CrossFit KeKo opened and Kevin and Miko offered me to give classes here and I happily accepted.
Millele sa treenerina tähelepanu pöörad?
First of all that everyone feels welcome in my class, especially new people that are starting
with CrossFit and may be nervous seeing and hearing all those new movements and weird
terms. Is important that they feel safe and understand that we all started from zero and that
time and proper technique are the most important factors for regular progress.
Second, that everyone is using the proper technique for their movements.
Mis on su lemmik workout?
17.1. My first Open workout. A good way to compete against myself after all these years.
Lemmik cheat meal?
Steaks. Plural. :)
Asutaja & Treener
Miko Lilleorg
Kuidas said treeneriks?
Olin tegelenud CrossFitiga juba paar aastat ning käinud mõnel rahvusvahelisel võistlusel. Nõnda olin omandanud omajagu tarkust ning õppinud tehniliselt hästi liikuma. Mille tulemusena pakkus CrossFit Tartu omanik Ain mulle võimalust läbi viia mõned trennid. Nüüd kümme pluss aastat hiljem avame Mikoga oma boxi ning oman CrissFiti treeneri Level 2 sertifikaati.
Millele sa treenerina tähelepanu pöörad?
Kvaliteetsele ja effektiivsele liikumisele (loe:harjutuste sooritamisele)
Mis on su lemmik workout?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Kui sul oleks üks supervõime siis mis see oleks ja miks just see?
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Treener
Markus Arm
Kuidas said treeneriks?
CrossFiti-ni leidsin tee läbi Miko, kuna teadsime üksteist ujumise ajast ja jälgisin teda instagrammis, siis ujumise lõpetamisega otsisin uut väljundit treenida ja võistelda ning CrossFit tundus huvitav ja väljakutsuv.
Kui Miko ja Kevin avasid CrossFit KeKo ja pakkusid, et kas tahaksin trenne anda , tundus see hea vaheldus enda trennidele ja põhitööle.
Millele sa treenerina tähelepanu pöörad?
Treenerina pööran tähelepanu liigutuse efektiivsusele, et võimalikult väikse energiakuluga võimalikult palju tehtud saaks (loe: laisalt tehtud saada)
Mis on su lemmik workout?
Ilmselt Muscle Up, sest see nõuab head liikuvust, jõudu ja koordinataiooni, lisaks näeb see ka vinge välja
Mis on su go-to karaooke laul?
Mul on “Karulaul” algusest lõpuni peas, niiet ilmselt seda.
Our Clients
